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「おうちですずめ踊りストレッチ すずめッチ」

たくさんの動画の投稿があった「おうちですずめ踊り」。
さらにすずめ踊りを踊ったことが無い人にもすずめ踊りの楽しさを知ってもらおうと「おうちで仙台すずめ踊り 特別編」を企画しました。
より多くの人におうちで覚えて、おうちで踊ってすずめ踊りの輪を広げていきましょう!! まずは、ストレッチから!!!

第1回
ストレッチをやってみよう
すずめ踊りをケガ無く楽しく踊るためにも、始める前にストレッチをしましょう。すずめ踊りの曲に合わせて、「おうちですずめ踊りストレッチ すずめッチ」をやってみましょう!

注意事項
  • 無理はしないでマイペースで行い、痛みが無い範囲で動かしましょう。無理をするとケガをすることにつながります。 ※痛みやしびれがある場合は、必ず医師の指示に従ってください
  • ストレッチは自分の身体の硬さにあわせておこないましょう
  • ストレッチ中は、息を止めないように注意しましょう。また反動をつけずにゆっくりのばしましょう
  • 安定した平らな場所を選び、リラックスした服装・姿勢でおこないましょう